T&G — 手指操

发布时间:2019-05-06 11:01:00 浏览:

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手是我们最亲密的伙伴,做什么事都需要它的辅助。俗话说“十指连心”,手指有很多神经连接大脑,正确按揉可以充分刺激神经,手和大脑有着千丝万缕的联系。

T&G — 手指操(图1)

有研究发现,活动手指时,大脑血流量增加,有助于改善智力,使思维敏捷。所以,设计出各种手指操,在锻炼手指的同时,使大脑皮层得到充分的刺激,保持神经系统的活力,同时有改善记忆的作用。更有助增强脑功能,预防或抑郁认知障碍等的发展。


T&G — 手指操(图2)


工作、学习的时候累了、饭店等菜上桌时......都是做“手指操”的好时机。


大家快跟着我们的视频,一起动动手指吧!



手指操训练应注意循序渐进,由慢到快,由易到难。手指操也需适度运动,运动时保持身体平衡,避免动作幅度过大。要坚持每日练习,持之以恒,必有收获。



每个人的10个手指都对应着身体的某个部分,并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去,有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。



 


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